Witam, mam 160 i waze 51 kg chciałabym schudnąć do 48-47 kg do wakacji. Bardzo proszę o podanie jakiejś skutecznej diety takiej żeby nei zaburzyć żadnych procesów biologicznych i żeby dostarczyć organizmoowi wszystkiego co neizbędne. (jak narazie od 5 dni: ograniczam jedzenie, nie jem slodyczy staram sie jeść co 3 godziny w niewielkich ilościach  (na obiad ważywa jak najmniej ziemniaków) po obiedzie wieczorem zjesc tylko jablko marchewke lub jogurt biegam 30 min dziennie i cwicze przez 30 min - niestety jak narazie z zadnym rezultatem. Mozna powiedziec ze schudlam kilogram ale to tak za wiem jak tylko bym ocs innego zjadla zaraz ten kg by wrocil. Czy ktoś zna jaką taką stosowną dla mnei diete? Albo jakie rzeczy są tuczące które powinnam unikać? Czy dobrze robie ze jem co 3 godziny? Bardzo prosze o pomoc, jakiś spis artykułów niezbędnych w danym dniu. Z góry dziekuje Kamila

niestety jak narazie z zadnym rezultatem. Mozna powiedziec ze schudlam kilogram ale to tak za wiem jak tylko bym ocs innego zjadla zaraz ten kg by wrocil. dla chcacego nic trudnego, skoro z zadnym rezultatem to polopiryna C + sucharki na cieplo i za miesiac sprobuj pomarudzic o rezultatach,,

wrocil. dla chcacego nic trudnego, skoro z zadnym rezultatem to polopiryna C + sucharki na cieplo i za miesiac sprobuj pomarudzic o rezultatach,, he he to ma być dowcipne? jak chcesz  się odżywiać poprawnie i nie szkodzić zdrowiu wywal dziewczyno wszystkie węglowodany, zostaw  zielenine  nie eliminuj tłuszczy,  posiłki ogranicz do 3 dziennie  nie słuchaj idiotów

nie słuchaj idiotów Przede wszystkim nie sluchaj socjopatow. Pozniej nie sluchaj tez odkrycow Tajemnicy Wszechswiata, ktorzy nawet kompa nie potrafia obslugiwac.  To co pisze Ali Zdobywca to bzdety.

Czy ktoś zna jaką taką stosowną dla mnei diete? Albo jakie rzeczy są tuczące które powinnam unikać? Czy dobrze robie ze jem co 3 godziny? Bardzo prosze o pomoc, jakiś spis artykułów niezbędnych w danym dniu. http://misiczka.com/monti/monti.html

Bardzo prosze o pomoc, jakiś spis artykułów niezbędnych w danym dniu. Masz duzo samozaparcia... Oby tak dalej. Polecam zainteresowac sie swoja grupa krwi i kupic ksiazke zywieniowa wedlug grupy krwi.