 |
Start  Zdrowie Jak uniknąć stylu życia, który może zrujnować Twoje zdrowie. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jak uniknąć stylu życia, który może zrujnować Twoje zdrowie. |
|
24.12.2007. |
| Ludzie w trakcie odpoczynku spędzają więcej czasu myśląc i pomagając swoim bliskim niż samym sobie. Plany na każdy dzień, setki spraw, szkoła lub praca powodują, że zapominasz o własnym zdrowiu.
Ciało staje się zapomnianym czynnikiem do czasu, gdy idąc na odkładaną z miesiąca na miesiąc wizytę do lekarza dowiadujesz się o chorobie. Kobiety zasadniczo żyją dłużej od mężczyzn i większość chorób jest jedynie wynikiem zaniedbania. Zdrowe ciało to nie tylko uroda. O tym należy zawsze pamiętać. |
Styl zycia, w którym brakuje czasu na regularne cwiczenia, kontrolne wizyty u lekarza moze byc przyczyna wielu groznych chorób, takich jak cukrzyca, nadcisnienie, astma i artretyzm. Bardzo wazna jest tutaj kwestia nadwagi. Rutyna w Twoim zyciu powinno stac sie sprawdzanie stanu nadwagi i regularne cwiczenie aby nie dopuscic do znacznego jej przekroczenia. Istnieje okreslony zakres prawidlowej masy ciala dla danego wzrostu, na przyklad dla wzrostu 160 cm wynosi on od 51 kg do 64 kg, a dla wzrostu 180 cm od 65 kg do od 65 kg do 81 kg. Ponizej znajduje sie pelna tabela:
Tabela przedstawia zakresy naleznej masy ciala, nadwagi i otylosci dla mezczyzn i kobiet. | Wzrost (cm) | Masa ciala (kg ) | | Masa ciala (kg) | | Masa ciala (kg) | | 145 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 | 42 44 45 46 47 49 50 51 53 54 55 56 58 59 61 62 63 65 66 68 69 71 72 74 | Prawidlowo | 53 55 56 58 59 61 62 64 66 67 69 71 72 74 76 77 79 81 83 85 86 88 90 92 | Nadwaga | 63 66 68 69 71 73 75 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 97 99 102 104 106 108 111 | Otylosc | | BMI | 20 | | 25 | | 30 | | BMI= (masa ciala w kg) : (wzrost w m)2 Myslenie i troska o innych jest bardzo dobra, jednak nie zapomnij pomyslec takze o sobie. Pamietaj, ze szkodzac w ten sposób samej sobie szkodzisz takze innym.
|
|
 |
 Kinga Rusin wypuscila swoja pierwsza linie kosmetyków markowanych swoim nazwiskiem. Producenci zapewniaja, ze linia Pat&Rub by Kinga Rusin to nowoczesne kosmetyki produkowane wylacznie z surowców z upraw ekologicznych, wolnych od zanieczyszczen.  Od niedawna znana jest już płeć nienarodzonego jeszcze dziecka prezenterki telewizyjnej programu Automaniak - będzie to córeczka. Martyna pochwaliła się swoją wesołą nowiną na żywo w programie Dzień Dobry TVN. Martyna Wojciechowska jest już w szóstym miesiącu ciąży!  Z faktami nikt jeszcze nie wygrał... oprócz Chucka Norrisa. Znany aktor zaskarżył Penguin Group oraz Ian Spectora - autora sławnej książki o nim samym - The Truth About Chuck Norris o wykorzystywanie jego osoby jak i nieprawdziwych faktów na jego temat. Proces został wniesiony w amerykańskim Okręgowym Sądzie Stanowym Pierwszej Instancji w Manhattan. |
|
|
|
|
|
 |
Pomóz nam
rozwijac portal, wstaw obrazek na bloga kopiujac
znajdujacy sie pod nim kod:
 |
|
 |
 |
Kliknij aby wstawic skrót najnowszych
artykulów na swoja strone. |
|
|
|
|
|
Copyright
2005/2008 ModaiFryzury.org: fryzury,
moda, uroda, kosmetyki, fasion, trendy, bielizna, bizuteria alicji | alternatyw | kilome | lekami | swinskich | wojtkiem | wypornosci | zmienialemwyszukiwarka WYSZUKIWARKA MP3 mp3 - Najlepszy Sennik , znaczenia snów - napisy do wanted sciagani - Kino Filmy Nowości - BWIN - Najnowsze Teledyski w sieci - nieruchomości nieruchomości |
|
